هيئة الغذاء والدواء توضح تأثير التمر على سكر الدم

أكدت هيئة الغذاء والدواء أن الاعتدال في تناول التمر عند الإفطار يسهم في ضبط مستويات السكر في الدم، مشيرة إلى أهمية إدراج التمر ضمن الخطة العلاجية والغذائية لكل فرد وفق إرشادات طبية.

وأوضحت الهيئة أن تأثير التمر على سكر الدم يختلف من شخص لآخر، وأن تحديد الكمية المناسبة عند الإفطار يحتاج إلى استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، خصوصًا لمرضى السكري.

وبينت أن نحو ثلاث تمرات صغيرة تُعد حصة كربوهيدرات واحدة، لافتة إلى أن هذه الكمية قد تختلف بحسب حجم حبة التمر ونوعها.

وشددت التوصيات على ضرورة مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام، وضبط كمية التمر المتناولة بما يتوافق مع الخطة العلاجية والغذائية المعتمدة.

ونفت الهيئة وجود دليل علمي يثبت أن تناول التمر بأعداد فردية يحد من ارتفاع سكر الدم، مؤكدة أن الكمية الإجمالية هي العنصر الأكثر تأثيرًا.

وحذرت من أن الإكثار من تناول التمر يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، ما يستدعي الالتزام بالاعتدال في الاستهلاك.