الخضيري ينصح : أمشوا كثيراً واستخدموا السلالم بدل المصعد

أستغرب أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري من حالات الكسل والخمول الذي اعترى كثيراً من الشباب والشابات وعدم إجبار أنفسهم على الحركة والمشي بشكل مؤسف .

وقال الخضيري في تويته له : من العجيب جداً أن بعض الشباب والشابات يعمدون إلى الكسل والخمول وعدم اجبار انفسهم على الحركة والمشي بشكل مؤسف، هم اكثر من يستخدم المصاعد( بينما استخدام السلالم والدرج يعتبر احد تمارين الكارديو حسب دراسة حديثة) وبعضهم يستخدم السيارة حتى لو إلى المسجد القريب الذي يبعد مائة غ، وكسولين في طلعاتهم ونزهاتهم معتمدين على الآخرين في كل شيء..

وقدم الخضيري نصيحته للشباب قائلاً : لصحة أفضل للقلب والجسم واللياقة والنشاط البدني والجسمي: امش كثيراً بما لا يقل عن عشرة الاف خطوة باليوم واستخدم السلالم وليس المصعد( ولا ضرر من صعود الدرج والنزول لأنه رياضة ومن قال غير ذلك ليس لديه اثبات علمي ولا دراسات كلها توقعات وتخيلات.

وأضاف بل الصحيح انها نوع من تمارين الكارديو ) واوقف سيارتك في أبعد موقف لكي تكسب فرصة المشي للمكان.. واتركوا الكسل والخمول ( والتبطّح والتسدّح) لكي تكسب صحة أفضل