أخصائي تغذية يوضح : 4 عوامل تسبب غازات في الجهاز الهضمي
قال فهد السعيد أخصائي سلامة وجودة الغذاء أن الكثير يشتكي من الغازات وقد تكون بسبب مشاكل صحية أو بسبب عوامل غذائية – وأضاف ولكن ماهي العوامل الغذائية التي قد تسبب غازات في الجهاز الهضمي .
وأجاب السعيد بقوله : عوامل غذائية تسبب في زيادة الغازات للجهاز الهضمي: ١- المشروبات الغازية، مثل الصودا وشراب الشعير حيث تزيد من غازات المعدة.
٢- العادات الغذائية، مثل تناول الطعام بسرعة، والشرب باستخدام المزاز، ومضغ العلكة، ومص الحلوى، أو التحدث أثناء المضغ والتي تؤدي إلى ابتلاع المزيد من الهواء.
٣- مكملات الألياف التي تحتوي على السيليوم، مثل ميتاموسيل، قد تزيد من غازات القولون .
٤- بدائل السكر، أو المحليات الصناعية، مثل السوربيتول والمانيتول والزيليتول، الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات الخالية من السكر، قد تسبب زيادة في غازات القولون.
