د . النمر يوصي الأمهات : 3 حلويات فقط للطفل في العيد
وجه استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، نصائح توعوية للأمهات بالتزامن مع حلول عيد الفطر المبارك، مؤكداً أهمية الاتفاق مع الطفل على تناول ثلاث حلويات فقط كحد أقصى خلال اليوم.
وأوضح أن من الأفضل أن تكون الحلويات بعد وجبة إفطار العيد وليس قبلها؛ لتجنب الارتفاع الحاد في سكر الدم ثم الهبوط اللاحق، وهو ما قد يسبب اضطراب الشهية والتقلبات المزاجية وانخفاض مستوى الطاقة لدى الطفل.
وحذّر الدكتور النمر من أن الإفراط المتكرر في تناول الحلويات يُعد عاملاً مستقلاً يزيد من معدلات السمنة عند الأطفال، ويؤدي في الوقت نفسه إلى تسوس الأسنان، مشدداً على ضرورة التأكد من جودة ونوعية الحلوى وتاريخ انتهاء صلاحيتها، خاصة أن بعضها قد يكون مجهول المصدر أو مخزناً بطريقة سيئة لسنوات طويلة.
وكشف النمر عن ما وصفه بالخطر الاستراتيجي المتمثل في “برمجة الدماغ”؛ إذ إن كثرة تناول السكريات تزرع في سلوك الطفل تفضيلاً مستقبلياً للطعم الحلو، بما يؤسس لمشكلات صحية مزمنة تشمل السمنة، ومقاومة الأنسولين، وتدهور صحة الأسنان.
ودعا الأمهات إلى تقديم بدائل ممتعة ومغذية، مثل الفواكه الطازجة كالموز والفراولة، والتمر المحشو، والمكسرات، أو الحلويات المنزلية قليلة السكر، مع التركيز على الهدايا والألعاب كبدائل للتعزيز السلوكي بدلاً من الاعتماد على الحلويات.
كما أكد على أهمية تشجيع الطفل على النشاط الحركي واللعب بعد تناول الحلوى للمساعدة في حرق السكر، إلى جانب الحرص على شرب الماء قبل تناول الحلويات وبعدها؛ لتقليل الكمية المتناولة والمساهمة في الحفاظ على التوازن الصحي للطفل خلال أيام العيد.
