هل الباميا والحلبة والكركم تخفض السكر ؟ الخضيري يُجيب ..

أوضح الدكتور فهد الخضيري عالم الأبحاث والمسرطنات أن تلقى العديد من الأسئلة بشأن الأشياء المفيدة لخفض السكر في الدم والتي منها الباميا والحلبة والكركم والطماطم وغيرها .

وقال الخضيري في منشور له : يسألني البعض : هل الباميا تخفض السكر؟ هل الحلبة مفيدة لعلاج السكر وهل الكركم والطعام الفلاني يخفض السكر؟؟؟… الخ ..

وتابع الجواب : نعم كل هذه الأشياء تفيد وممتازة لخفض نسبة السكر بشروط ؛ منها الحمية والمشي والرياضة… وممكن تفيد إذا لم تتناول معها سكريات وحلويات ومعجنات.

وأضاف وممكن وأشهر او سنة ولا ضرر منها وهي أطعمة صحية ولكنها ليست كافية لوحدها ولابد من ضبط كمية الطعام وبالذات الخبز والمعجنات والحلويات بحيث تقللها بشدة، وتمارس على الأقل مشي لمدة نصف ساعة يوميا .