أكد الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم الأبحاث، أن الاعتقاد بأن المشي بعد تناول الطعام مضر بالصحة غير صحيح، مشيرًا إلى أن المشي بعد الأكل يُعد عادة صحية مفيدة تساعد الجسم على الحد من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وأوضح الخضيري أن المشي خلال النصف ساعة الأولى بعد تناول الطعام، ولو لبضع دقائق، يحمل فوائد صحية، لافتًا إلى أن المشي لمدة نصف ساعة يُعد خيارًا أفضل متى ما أمكن – وتأتي هذه النصيحة في إطار تعزيز العادات الصحية اليومية، والاستفادة من النشاط البدني البسيط في دعم صحة الجسم وتنظيم مستويات السكر.
